Stark. Selbstbestimmt. Gesund – für jede Frau.

Ich unterstütze Frauen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, Kraft aufzubauen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen – mit individuellem Gesundheitscoaching, das in dein Leben passt.

Ich bin Andrea Wolfer – Physiotherapeutin und Gesundheitscoach.
Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, Kraft aufzubauen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden – unabhängig von Alter, Lebensphase oder Wohnort.

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die mehr für sich tun wollen:

  • Frauen, die ihr Wohlbefinden stärken möchten

  • Frauen, die ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen

  • Frauen nach einer überstandenen Brustkrebserkrankung, die zurück in ihre Kraft finden möchten

  • und alle, die sich stärker, energiegeladener und selbstbestimmter fühlen wollen

Dabei setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz, der Krafttraining, Bewegung, Ernährung, Entspannung und Mindset verbindet. Denn Frauengesundheit braucht mehr als Standardlösungen – sie braucht effektive und individuelle Wege, die wirklich in den Alltag passen.

Ursprünglich komme ich aus München, heute lebe ich in Andalusien, Spanien – und begleite Frauen digital, flexibel und ortsunabhängig.


Porträt einer lächelnden Frau mit dunklem Haar, in einem hellen Raum mit großen Fenstern im Hintergrund.

Meine Überzeugung

Veränderung beginnt, wenn wir selbst die Verantwortung übernehmen.


Ich glaube fest daran, dass jede Frau die Kraft in sich trägt, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und selbst zu entscheiden, was das Beste für sie ist.

Mein Ziel ist es, dich genau auf diesem Weg zu begleiten – klar, empathisch und mit einem Plan, der in dein Leben passt.

Ein einzelner Ansatz reicht nicht aus. Deshalb verbinde ich in meinem Coaching alle wichtigen Bereiche der Frauengesundheit:

  • Krafttraining für Frauen – für Stärke, Belastbarkeit und ein neues Körpergefühl

  • Ernährung & Wissen – fundiert, alltagstauglich und frei von Mythen

  • Entspannung & Regeneration – um Körper und Geist in Balance zu bringen

  • Coaching & Motivation – für Klarheit, Selbstvertrauen und langfristige Umsetzung

Mich treibt der Wunsch nach Gerechtigkeit an. Zu oft wird Frauengesundheit vernachlässigt oder nicht ernst genug genommen – sei es beim Thema Beckenboden, in den Wechseljahren oder bei der Female Health Gap. Genau deshalb setze ich mich dafür ein, dass Frauen die Unterstützung bekommen, die sie wirklich verdienen.

Meine Stärken liegen in meiner wertschätzenden, empathischen Art und meinem Wissensdurst, mit dem ich Frauen motiviere und inspiriere, ihr Leben aktiv und gesund zu gestalten.

Meine Vision: Jede Frau soll Zugang zu individuellem Gesundheitscoaching haben – unabhängig von Alter, Lebensphase oder Vorgeschichte. Damit du dich wieder stark, selbstbestimmt und voller Energie fühlen kannst.

Eine Frau in Yoga-Position auf einer Yogamatte, die sich nach vorne beugt, im Freien.
Schatten einer Person, die auf Felsen im Wasser Yoga macht, bei Sonnenuntergang am Meer, mit einer Statue im Hintergrund.
Schwarze und weiße Aufnahme einer jungen Frau beim Gewichtheben in einem Fitnessstudio, die eine Langhantel trägt.

Meine Motivation

„Weil ich weiß, dass DU es wert bist.“

In den letzten Jahren habe ich im Auftrag einer auf gynäkologische Onkologie spezialisierten Reha-Klinik im süddeutschen Raum bereits über 1.000 Frauen im digitalen Reha-Nachsorge-Setting begleitet. Dabei habe ich hautnah erlebt, wie wichtig langfristige, fachlich fundierte und empathische Unterstützung ist – und wie selten es solche Angebote bisher gibt.

Genau das hat meinen Sinn für Gerechtigkeit geweckt. Denn Frauengesundheit wird noch immer unterschätzt und in vielen Bereichen nicht ernst genug genommen – sei es beim Beckenboden, in den Wechseljahren, im (Kraft)Training für Frauen oder im Hinblick auf den Female Health Gap.

Heute stehe ich dafür ein, diese Lücke zu schließen: mit einem digitalen Gesundheitscoaching für Frauen, das orts- und zeitunabhängig funktioniert und alle wichtigen Bausteine vereint – Training, Ernährung, Entspannung, Wissen und Coaching.
Mein Ziel ist es, dass du die Unterstützung bekommst, die du wirklich brauchst – individuell, kompetent und mit voller Empathie.

Ich stehe für dich ein, damit du die Kraft, Energie und Sicherheit zurückgewinnst, die dir zusteht. 

Mein Erfahrungshintergrund

Ich bringe über 10 Jahre Berufserfahrung als Physiotherapeutin mit – unter anderem aus der klassischen orthopädischen Praxis, der Uniklinik rechts der Isar in der Viszeral- und Unfallchirurgie sowie aus der Klinik Menterschwaige im Bereich Psychiatrie.

In den letzten Jahren habe ich mein Wissen in der digitalen Gesundheitsbetreuung vertieft: In der Reha-Nachsorge begleitete ich Patientinnen der Paracelsus Klinik Scheidegg und der SRH Klinik Bad Waldsee. Dort betreute ich über 1.000 Frauen nach einer Brustkrebs- oder gynäkologischen Krebserkrankung – mit einer Zufriedenheit von über 97 %.

Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie entscheidend kompetente, langfristige und flexible Unterstützung für Frauen ist – sei es im Bereich Krafttraining, Beckenbodengesundheit, Frauengesundheit in den Wechseljahren oder beim Umgang mit den Folgen einer Krebserkrankung.

Nackt stehende Person hält ein rotes Buch mit weißen Streifen und der Aufschrift ‚OWN IT‘ in roten Buchstaben vor dem Unterleib, vor einem beigefarbenen Hintergrund.
Sieben Menschen stehen im Wasser am See, machen Yoga-Posen bei Sonnenuntergang, umgeben von Bergen und Wäldern.
Nahaufnahme eines nackten Frauenoberkörpers, die eine Hand über die Brust legt, mit Tätowierung am arm und Schmuck am Hals, vor weißem Hintergrund.

Qualifikationen:

  • Physiotherapeutin

  • Bewegungstherapeutin

  • Beckenbodentherapeutin n. Tanzberger Konzept

  • Expertin für gynäkologische Krebserkrankungen

  • psychosomatische Schmerzphysiotherapeutin

  • Expertin für digitale Physiotherapie

Weiterbildungen: 

  • Life Trust Coach (i.A.)

  • Yin Yang Yogalehrerin 300+ Std

  • Gewaltfreie Kommunikation

  • Traumasensibles Yoga bei Nicole Withoeft

  • Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson

  • (Yin) Yoga Embodiment bei Elisa Leykauf

Stärke ist kein Zufall – sie ist die Entscheidung, immer wieder aufzustehen und weiterzugehen.

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Frau steht auf einem Sockel vor einer Wand mit einer bemalten Flügelwand, die wie Engelsflügel aussieht.

Die Geschichte hinter meiner Mission

Ich habe schon früh gespürt, dass ich anders auf die Welt schaue. Während andere das Leben einfach laufen ließen, stellte ich Fragen: Warum tun wir, was wir tun? Wie können wir gesünder, glücklicher, freier leben?

Diese Suche hat mich nie losgelassen. Ich habe unzählige Bücher verschlungen, mich in Studien und Praxis vertieft und mich immer wieder gefragt, wie wir Menschen in unserer Tiefe wirklich ticken.

Mein eigener Weg war dabei alles andere als geradlinig – manchmal chaotisch, manchmal klar strukturiert, immer geprägt von der Sehnsucht nach Sinn. Genau diese Gegensätze sind heute meine Stärke: Ich kenne das Chaos, aber auch die Kraft von Struktur. Ich kenne den Zweifel – und das Feuer, das entsteht, wenn man sich traut, trotzdem loszugehen.

Warum ich tue, was ich tue?
Weil ich Frauen zeigen möchte, dass es möglich ist, nach den schwersten Zeiten wieder in ihre Kraft zu finden. Dass es möglich ist, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen, sondern mit Klarheit, Energie und Selbstvertrauen.

Es ist mein tiefstes Anliegen, nicht nur Wissen zu teilen, sondern Mut. Mut, sich selbst ernst zu nehmen. Mut, in den eigenen Körper zu vertrauen. Und Mut, die eigene Geschichte neu zu schreiben.

Einfach machen!

Der erste Schritt zu mehr Stärke

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