Deine Gesundheit. Deine Stärke. Dein Leben.


Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen – vom Training nach einer Brustkrebserkrankung, bis zum Beckenboden.

FAQs

  • Das Coaching richtet sich an Frauen, die nach gesundheitlichen Herausforderungen wie zum Beispiel einer gynäkologischen Krebserkrankung oder generell ihre Kraft und ihr Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen möchten.

    Dieses Coaching hilft dir, deine Gesundheit aktiv zu gestalten, deine körperliche Stärke zugewinnen und das Vertrauen in deinen Körper zurückzuerlangen – stets mit einem respektvollen, achtsamen Ansatz, der auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht.

  • Nein, es handelt sich um ein Gesundheitscoaching.

    Es ersetzt keine medizinische Behandlung oder Rehabilitation. Stattdessen biete ich dir Unterstützung dabei, deinen Alltag nach einer gesundheitlichen Herausforderung mit neuer Kraft und Vertrauen zu gestalten!

    Mein Coaching zielt darauf ab, dir die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, die du brauchst, um dich selbstbestimmt und gestärkt zu fühlen.

    Solltest du jedoch akute gesundheitliche Anliegen oder Symptome haben, ist es wichtig, dass du dich an medizinisches Fachpersonal vor Ort wendest, das die nötige Expertise für deine Situation hat.

  • Nein, du musst nicht fit oder sportlich sein, um mit dem Coaching zu beginnen. Der Einstieg erfolgt genau dort, wo du gerade stehst. Das Coaching ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und berücksichtigt dein aktuelles Energielevel.

    Es gibt keine Erwartungen, sondern wir gehen gemeinsam in deinem Tempo vor, damit du dich langsam und sicher wieder mit deinem Körper und deiner Gesundheit verbinden kannst.

  • Ja, das Coaching findet vollständig online statt, was dir maximale Flexibilität bietet.

    Du kannst jederzeit und von jedem Ort aus teilnehmen – ganz gleich, ob du zu Hause, im Büro oder auf Reisen bist. Alles, was du dafür brauchst, ist ein Gerät mit Internetzugang. Diese Form des Coachings ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten und den Ablauf an deinen Alltag anzupassen.

    Du kannst die Inhalte dann nutzen, wenn es dir am besten passt, ohne festen Zeitdruck. Zudem biete ich dir eine persönliche Einführung, sodass du dich schnell mit der Plattform und den Materialien vertraut machen kannst. Der große Vorteil dieses flexiblen Formats ist, dass du keine langen Anfahrtswege hast und die Betreuung trotzdem auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

    So kannst du das Coaching genau in den Alltag integrieren, der zu deinem Leben passt.

  • Die Mindestlaufzeit beträgt 12 Wochen, um dir eine solide Basis zu bieten, auf der du deine Gesundheit nachhaltig zurückgewinnen kannst. Danach hast du die Flexibilität, monatlich zu kündigen oder das Coaching fortzusetzen – ganz nach deinem Bedarf.

    Die Preise findest du auf der Angebotsseite. Bei finanziellen Fragen biete ich flexible Lösungen wie Ratenzahlungen an, damit du die Unterstützung erhältst, die du verdienst. Ich bin überzeugt, dass dieses Coaching dir hilft, deine Ziele zu erreichen und deinen Weg mit Vertrauen und Kraft zu gehen.

  • Dieses Coaching bietet dir eine maßgeschneiderte Unterstützung, die speziell auf deine Bedürfnisse nach einer gesundheitlichen Herausforderung abgestimmt ist.

    Du erhältst nicht nur einen individuellen Trainingsplan, sondern auch wertvolle Entspannungs- und Ernährungstipps, die deinen Alltag direkt positiv beeinflussen. Regelmäßige Live-Sessions und ein kontinuierlicher Austausch mit mir – sei es über Chat oder Live-Calls – sorgen dafür, dass du immer begleitet wirst und kontinuierlich Fortschritte machst.

    Du wirst merken, wie du mit jeder Woche mehr Kraft, Vertrauen und Selbstbestimmung in deinem Leben zurückgewinnst. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich wieder stark und voller Energie fühlst!

Deine Fragen. Meine Antworten. Alles, was du über mein Gesundheitscoaching wissen solltest.

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die aktiv ihre Kraft zurückgewinnen und ihre Energie steigern wollen. Es geht darum, deinen Körper zu stärken, Vertrauen in dich selbst zurückzuerlangen und in selbst bestimmten Tempo zu wachsen. Das Coaching ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet und bietet dir maßgeschneiderte Übungen, die sowohl deine körperliche Fitness steigern als auch deine Lebensqualität verbessern.

Angepasstes Training ist der Schlüssel, um dich vital, selbstbewusst und voller Energie zu fühlen. Es geht darum, das zu tun, was dir guttut und dich Schritt für Schritt zu deiner besten Version zu führen – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit und Respekt vor deinem Körper.

Deine Journey.

  • kostenloser Kennenlern-Call

    Buche deinen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Call, um mehr über das Programm zu erfahren. Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen.

  • Buche dein Programm

    Du entscheidest Dich für Dich und dein Programm. Du buchst und bezahlst über die Website. Zu jeder Zeit und unkompliziert.

  • App Zugang & Onboarding

    Erhalte direkt Zugang zur App und den hinterlegten Inhalten. Fülle dein Onboarding Fragebogen aus und vereinbare (wenn du möchtest einen weiteren) Onboarding Call.

  • Individueller Trainingsplan

    Erhalte deinen für dich, deine Wünsche und Ziele angepassten Trainingsplan. Damit du deine Ziele auch wirklich erreichst, wird dieser nach deinen Bedürfnissen regelmäßig angepasst.

  • Better together

    Ziehe es mit regelmäßigen persönlichen Check-ins, Plananpassungen, einer tollen und starken Frauen-Community und gemeinsamen Female-Workout-Sessions durch und erreiche deine Ziele.

Lächelnde Frau mit dunklen Haaren, schwarzem Oberteil, im Hintergrund ein Wohnzimmer mit großen Fenstern, Sofa und Dekorationen.

Wissenschaftlich-basiert, individuell, alltagstauglich.


Standardprogramme passen oft nicht zu den echten Bedürfnissen von Frauen. Deshalb entwickle ich für dich einen Plan, der deine Lebenssituation, Ziele und Energielevel berücksichtigt – damit du dich stark, gesund und lebendig fühlst.

Kraft ist mehr als Training. Kraft bedeutet:

  • Körperlich: starke Muskeln und Knochen, stabile Gelenke, ein widerstandsfähiger Körper.

  • Mental: Selbstvertrauen, innere Klarheit, die Fähigkeit, Grenzen zu setzen.

  • Emotional: das tiefe Wissen, dass du wertvoll bist – und es dir erlaubst, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Wenn Frauen ihre körperliche Kraft entwickeln, wächst automatisch ihre innere Stärke. Du spürst: Ich bin es wert.


Dein Körper ist einzigartig – deshalb funktioniert nur ein Plan, der auf dich zugeschnitten ist.
Ich verbinde über 10 Jahren Physiotherapie, ganzheitliches Coaching und flexible Online-Lösungen.


Du bekommst nicht nur effektive Übungen, sondern auch Infos zum Thema Ernährung, Entspannungstechniken und verständlich aufbereitetes Gesundheitswissen für Frauen. Dein Körper ist einzigartig – deshalb funktioniert nur ein Plan, der auf dich persönlich zugeschnitten ist.

Über meine Coaching-App kannst du von überall trainieren – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs.

Eine lächelnde Frau sitzt auf einem Yoga- oder Fitnessmatte, trägt Sportkleidung und einige Armbänder, vor einem unstrukturierten Hintergrund.

Hi, ich bin Andrea

Physiotherapeutin und Coach. Ich helfe Frauen in jeder Lebensphase, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, Kraft aufzubauen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden – mit einem klaren, individuellen Plan, der in dein Leben passt.

Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen vom Training nach Brustkrebs zu ganzheitlichen Krafttraining. Standardlösungen funktionieren selten. Frauen brauchen einen Ansatz, der Bewegung, Wissen, Ernährung, Entspannung und Coaching vereint.

Meine Mission ist es, dich zu befähigen, selbstbewusst Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen – und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig dranzubleiben.

Mein Hintergrund:

  • Über 1.000 Frauen in der digitalen Gesundheitsbetreuung begleitet

  • 10 Jahre Berufserfahrung als Physiotherapeutin in Orthopädie, Chirurgie, Gynäkologie und Psychosomatik/ Psychiatrie

  • Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden, Brustkrebs

  • Zusatzausbildungen in Yoga, Traumasensibilität, Entspannungstechniken & Coaching

Erfahre noch mehr über mich

Die Mission

Hier ist ein Ort, an dem Frauen lernen, ihre Stärke zurückzuerobern.
Ein Raum, in dem Female Health neu gedacht wird.
Ein Programm, das aufzeigt, wie körperliches Training, mentale Klarheit und bewusste Routinen dich zu einer Frau machen, die mit Energie, Selbstvertrauen und Freiheit durchs Leben geht.

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Kontakt

Frau macht Yoga im Freien auf einer Holzplatte, umgeben von Bäumen, in einer anmutigen Pose mit erhobenem Arm nach oben.

Möchtest du mit mir zusammenarbeiten? Füll einfach das Formular aus, und ich melde mich in Kürze bei dir! Ich kann es kaum erwarten, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Energie zu begleiten!