Deine Gesundheit. Deine Stärke. Dein Leben.


Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen – vom Training nach einer Brustkrebserkrankung, bis zum Beckenboden.

FAQs

Deine Fragen. Meine Antworten. Alles, was du über mein Gesundheitscoaching wissen solltest.

Mein Coaching richtet sich an Frauen, die aktiv ihre Kraft zurückgewinnen und ihre Energie steigern wollen. Es geht darum, deinen Körper zu stärken, Vertrauen in dich selbst zurückzuerlangen und in selbst bestimmten Tempo zu wachsen. Das Coaching ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet und bietet dir maßgeschneiderte Übungen, die sowohl deine körperliche Fitness steigern als auch deine Lebensqualität verbessern.

Angepasstes Training ist der Schlüssel, um dich vital, selbstbewusst und voller Energie zu fühlen. Es geht darum, das zu tun, was dir guttut und dich Schritt für Schritt zu deiner besten Version zu führen – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit und Respekt vor deinem Körper.

Deine Journey.

  • kostenloser Kennenlern-Call

    Buche deinen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Call, um mehr über das Programm zu erfahren. Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen.

  • Buche dein Programm

    Du entscheidest Dich für Dich und dein Programm. Du buchst und bezahlst über die Website. Zu jeder Zeit und unkompliziert.

  • App Zugang & Onboarding

    Erhalte direkt Zugang zur App und den hinterlegten Inhalten. Fülle dein Onboarding Fragebogen aus und vereinbare (wenn du möchtest einen weiteren) Onboarding Call.

  • Individueller Trainingsplan

    Erhalte deinen für dich, deine Wünsche und Ziele angepassten Trainingsplan. Damit du deine Ziele auch wirklich erreichst, wird dieser nach deinen Bedürfnissen regelmäßig angepasst.

  • Better together

    Ziehe es mit regelmäßigen persönlichen Check-ins, Plananpassungen, einer tollen und starken Frauen-Community und gemeinsamen Female-Workout-Sessions durch und erreiche deine Ziele.

Lächelnde Frau mit dunklen Haaren, schwarzem Oberteil, im Hintergrund ein Wohnzimmer mit großen Fenstern, Sofa und Dekorationen.

Wissenschaftlich-basiert, individuell, alltagstauglich.


Standardprogramme passen oft nicht zu den echten Bedürfnissen von Frauen. Deshalb entwickle ich für dich einen Plan, der deine Lebenssituation, Ziele und Energielevel berücksichtigt – damit du dich stark, gesund und lebendig fühlst.

Kraft ist mehr als Training. Kraft bedeutet:

  • Körperlich: starke Muskeln und Knochen, stabile Gelenke, ein widerstandsfähiger Körper.

  • Mental: Selbstvertrauen, innere Klarheit, die Fähigkeit, Grenzen zu setzen.

  • Emotional: das tiefe Wissen, dass du wertvoll bist – und es dir erlaubst, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Wenn Frauen ihre körperliche Kraft entwickeln, wächst automatisch ihre innere Stärke. Du spürst: Ich bin es wert.


Dein Körper ist einzigartig – deshalb funktioniert nur ein Plan, der auf dich zugeschnitten ist.
Ich verbinde über 10 Jahren Physiotherapie, ganzheitliches Coaching und flexible Online-Lösungen.


Du bekommst nicht nur effektive Übungen, sondern auch Infos zum Thema Ernährung, Entspannungstechniken und verständlich aufbereitetes Gesundheitswissen für Frauen. Dein Körper ist einzigartig – deshalb funktioniert nur ein Plan, der auf dich persönlich zugeschnitten ist.

Über meine Coaching-App kannst du von überall trainieren – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs.

Eine lächelnde Frau sitzt auf einem Yoga- oder Fitnessmatte, trägt Sportkleidung und einige Armbänder, vor einem unstrukturierten Hintergrund.

Hi, ich bin Andrea

Physiotherapeutin und Coach. Ich helfe Frauen in jeder Lebensphase, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, Kraft aufzubauen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden – mit einem klaren, individuellen Plan, der in dein Leben passt.

Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen vom Training nach Brustkrebs zu ganzheitlichen Krafttraining. Standardlösungen funktionieren selten. Frauen brauchen einen Ansatz, der Bewegung, Wissen, Ernährung, Entspannung und Coaching vereint.

Meine Mission ist es, dich zu befähigen, selbstbewusst Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen – und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig dranzubleiben.

Mein Hintergrund:

  • Über 1.000 Frauen in der digitalen Gesundheitsbetreuung begleitet

  • 10 Jahre Berufserfahrung als Physiotherapeutin in Orthopädie, Chirurgie, Gynäkologie und Psychosomatik/ Psychiatrie

  • Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenboden, Brustkrebs

  • Zusatzausbildungen in Yoga, Traumasensibilität, Entspannungstechniken & Coaching

Die Mission

Hier ist ein Ort, an dem Frauen lernen, ihre Stärke zurückzuerobern.
Ein Raum, in dem Female Health neu gedacht wird.
Ein Programm, das aufzeigt, wie körperliches Training, mentale Klarheit und bewusste Routinen dich zu einer Frau machen, die mit Energie, Selbstvertrauen und Freiheit durchs Leben geht.

Kontakt

Frau macht Yoga im Freien auf einer Holzplatte, umgeben von Bäumen, in einer anmutigen Pose mit erhobenem Arm nach oben.

Möchtest du mit mir zusammenarbeiten? Füll einfach das Formular aus, und ich melde mich in Kürze bei dir! Ich kann es kaum erwarten, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Energie zu begleiten!